2019, szeptember
csüt12szep17:0018:30Relaxációs, autogén tréning Tiszakécskén17:00 - 18:30

A rendezvény részletei
Autogén tréning tanfolyam indul Tiszakécskén 2019. őszén! A tanfolyam 12 alkalmas, alkalmanként 1,5 órás, csoportos formájú. A tanfolyamot tartja: Váradi J. Csilla – pszichológus, coach, autogén tréner Időpont: a jelentkezőkkel egyeztetett
A rendezvény részletei
Autogén tréning tanfolyam indul Tiszakécskén 2019. őszén!
A tanfolyam 12 alkalmas, alkalmanként 1,5 órás, csoportos formájú.
A tanfolyamot tartja: Váradi J. Csilla – pszichológus, coach, autogén tréner
Időpont: a jelentkezőkkel egyeztetett időpontban
A tanfolyam díja: 2.000 Ft/óra , összesen 36.000Ft (mely két részletben is fizethető)
Jelentkezés: varadijcs@gmail.com vagy 0630/6543069
Az autogén tréningről:
Az autogén tréning egyfajta relaxációs módszer, az egyik legelterjedtebb stresszoldó technika a nyugati világban. Segítségével a szervezet önregenerálódási folymatai felélénkülnek, enyhülnek a krónikus stressz tünetei. Rendszeres gyakorlásával kiegyensúlyozottabb testi, lelki és szellemi állapotot érhetünk el. Nagyszerűen működhet alvászavaroknál, kiégés esetében, túlpörgetett életmódnál. Emellett a teljesítménynövelésben is eredményeket produkálhat alkalmazása.
A technika elsajátítása 12 hét (heti 1 alkalom), melyet a napi 2-3 gyakorlás (3-5 perc), és annak írásos nyomonkövetése, naplózása egészít ki.
A módszer megtanulása történhet egyéni vagy csoportos módon. Utóbbi esetében a technika elsajátításán, vagyis a relaxált, lazult állapot automatizálásán van a hangsúly. A módszer megtanulásával nem csak a jelenben érhető el stresszoldó és energizáló hatása, hanem az a későbbiekben is bármikor használható, alkalmazható.
Az egyéni terápia során a technika elsajátításán túl jelentős önismereti munka is folyik, ami hatékony megoldást jelenthet krízishelyzetekben, illetve az önfejlesztésben is igen eredményes lehet.
Idő
(Csütörtök) 17:00 - 18:30
Szervező
Váradi Csillapszichológus, coach, autogén trénervaradijcs@gmail.com 0630/6543069